Hace más de 15 años que un paciente acudió a mi consulta y tras esperar en la sala de espera de pie porque apenas podía sentarse, llegó a mi despacho y me comenta: Tengo una hernia discal lumbar, y ahora… ¿qué hago?
Mi respuesta fue la siguiente “lo primero que vamos a hacer es explicarle qué le sucede, cuáles son las posibles causas y tratamientos de las hernias; y lo más importante, lo que puede usted hacer para tener una buena calidad de vida”
Y ahí comenzamos, cogiendo un modelo de una columna vertebral y explicando qué es una hernia discal y todas las preguntas que aquel día me hizo mi paciente.
¿Qué es una hernia discal?
Entre las vértebras que forman la columna vertebral tenemos una especie de almohadillas-esponjas que son los discos intervertebrales. Estos discos separan las vértebras, amortiguan el peso y también participan en el movimiento de la columna.
Pues bien, cuando un disco se rompe y una parte del mismo disco sobresale, se llama hernia discal. Las hernias más frecuentes salen a nivel lumbar, exactamente en el último disco entre L5 y S, donde el disco recibe más carga y por su anatomía es más fácil que se rompa.
A nivel lumbar es frecuente ver también hernias en L4-L5. A nivel cervical también pueden aparecer hernias, pero sobre este tema hablaremos en otro artículo.
Y ahí comenzamos, cogiendo un modelo de una columna vertebral y explicando qué es una hernia discal y todas las preguntas que aquel día me hizo mi paciente.
¿Por qué se rompe el disco?
Uno de los principales problemas que sufre el disco es que se deshidrata, es decir, pierde agua. El disco intevertebral es un 80 % agua y, si la pierde, ya no cumple sus funciones de amortiguación y es más fácil que se rompa. Por ejemplo, al levantar un peso, hacer un movimiento brusco, una caída, accidente, etc.
Otra cosa curiosa, es que el disco no tiene vascularización en su parte interna, por lo que no puede cicatrizar si está roto, pero sí puede dejar de doler.
Existen una serie de factores predisponentes para tener hernias discales.
- La profesión que tenga el paciente, tanto si está mucho tiempo sentado como de pie o cargando peso.
- Los traumatismos repetidos en la zona, ya sea por deporte o trabajo
- Factores genéticos: es frecuente ver familias donde hay varios miembros con hernias discales, porque hay factores genitivos que influyen en la aparición de las mismas.
- Estilo de vida: el tabaco, alcohol, alimentación, también influyen en la aparición de una hernia discal
¿Cómo saber si tengo una hernia discal?
Depende del tipo de hernia pueden dar diferentes síntomas. Vamos a hacer una lista de los síntomas más frecuentes, aunque el paciente no los tenga todos a la vez:
- Dolor lumbar, a veces con episodios de bloqueo. “Me quedo trabado, bloqueado y no puedo moverme”
- Ciáticas. Es decir, dolor en el recorrido de un nervio llamado ciático, que va desde la zona lumbar y baja hasta el pie.
- Posición antálgica, es decir, una posición mantenida que adopta el cuerpo para evitar el dolor y puede ser hacia delante, inclinado hacia un lado o con la pierna doblada.
- Dolor en los movimientos de la columna, al caminar, sentarse y levantase, darse la vuelta en la cama, vestirse, etc.
- Sensación de hormigueo o falta de sensibilidad de una zona de la pierna.
- Pérdida de fuerza en la pierna.
Aparte de los síntomas que tenga el paciente, el osteópata hará una completa exploración del paciente incluyendo un análisis de la postura, test neurológico, test ortopédicos y osteopáticos.
¿Necesito que me hagan una resonancia?
El tener una prueba como una resonancia o un tac, aunque no siempre es imprescindible, sería recomendable para elegir el tratamiento del paciente.
Pero ojo, no basta ver una imagen de una hernia discal en una resonancia, hace falta que el examen clínico corrobore la existencia de una relación directa entre la resonancia y los síntomas.
¿Cuál es el tratamiento médico de una hernia discal?
El tratamiento médico se basa en medicación para mejorar el dolor que presenta el paciente, con antiinflamatorios, analgésicos, etc. Otro tratamiento médico consistiría en la operación de la hernia discal. La operación más frecuente es quitar un segmento de la vértebra para que la hernia no comprima el disco.
Existen otros tipos de operaciones con microcirugía para el tratamiento de las hernias fiscales.
¿Y qué me haría un osteópata?
El osteopáta, tras hacer su diagnóstico y ver las pruebas complementarias que traiga el paciente, realiza una completa valoración del paciente (ortopédica, neurológica, osteopatía), y elige aquellas técnicas manuales que puedan ayudar al paciente.
Con las manipulaciones vertebrales, el osteópata modifica la posición del disco, alejándole de la raíz nerviosa, lo que disminuye el espasmo muscular y el dolor.
El paciente necesitara entre 4 a 7 sesiones de tratamiento, de unos 45 minutos de duración para mejorar el dolor y los síntomas que presente.
Ver Libro: «Tratamiento Osteopático de las lumbalgias y lumbociáticas por hernias discales»
El tratamiento que puede realizar un osteópata tiene buenos resultados en un 91,32 % según un estudio realizaron sobre 694 pacientes. (RICARD F. Resultados comparativos del tratamiento conservador por osteopatía de las hernias discales lumbares. Revista científica de terapia manual y osteopatía Nº7:1998. 20/33.)
¿El tratamiento osteopático es peligroso en caso de una hernia discal?
Es necesario romper con los malos tópicos de la manipulación vertebral, se trata de un acto benigno, siempre y cuando se realice correctamente por un profesional cualificado. No existe peligro si la manipulación la realiza un osteópata que respete la regla del “no dolor”. No existen riesgos de agravar una hernia discal, todo lo contrario, según estudios científicos realizados en Francia.
Además, la reducción del tamaño de la hernia no es sistemática, pero a veces ocurre. Podemos ver después del tratamiento como el tamaño de la hernia ha disminuido cuando el paciente se repite la resonancia.
¿Y qué puedo hacer yo para mejorar mi hernia?
Consejos para el Paciente:
- Mientras que tenga dolor, es importante evitar aquellas actividades que provoquen dolor.
- Evitar los esfuerzos tanto en el trabajo como deportivos.
- Importante hacer ejercicios específicos para fortalecer la zona abdominal y lumbar. Es mejor que se lo enseñe un profesional cualificado.
- Evitar posturas inadecuadas.
- Tener una vida saludable: beber agua, no fumar, dieta sana
- Hacer ejercicio físico sin dolor.
Dra. Erika Quintana Aparicio
Fisioterapeuta- Osteópata DO
Profesora de la Escuela de Osteopatía de Madrid
Doctora por la Universidad de Sevilla
35 comentarios. Dejar nuevo
Hola padezco de una hernia discal , L5 y S1, estoy en una lista de espera para operar mientras tanto estoy a base de todo tipo de fármacos los cuales no responden.
Las noches para mi son horrorosas, no sé cómo ponerme y cuando voy a levantarme de la cama es un horror, cómo puedo calmar este dolor después de levantarme?; Me quedo todo rígida y me dan hasta temblores.
En general, el tratamiento osteopático es muy eficaz en tu dolencia. Aunque es muy necesario una primera consulta de valoración donde aporte todas las pruebas de que disponga, para que le hagan una valoración adecuada y posterior tratamiento. Díganos en que ciudad vive y le remitiremos al compañero más cercano. Gracias
A mi me pasa como a ti y no se que hacer con el trabajo por que es horrible me podrías decir si estás mejor muchas gracias y perdona
Muy buena información, muchas gracias.
Tengo hernias cervical y lumbar, el dolor es en la columna dorsal y me mareo si duermo del lado izquierdo. Cuando me levanto y camino adormece la dorsal.
Hola Doris, para un buen tratamiento el fisioterapeuta-osteópata debe verte y hacerte una valoración completa, pide cita. Si estas en España tenemos un registro de fisioterapeutas-osteópatas donde puedes elegir el más cercano: https://rofe-do.com/como-encontrar-un-osteopata
Me detectaron una hernia discal hace 2 meses y los dolores son demaciado Intensos mi vida a cambiado por completo casi no puedo estar parada ni caminando mucho y las noches son muy cansadas por que no duermo bien . Soy de México una clinica cercana cual seria
Ponte en contacto con nuestra sede de Mexico, ellos podrán decirte mejor. Su email es mexico@escuelaosteopatiamadrid.com
Hola, tengo una hernia L5S1, pero no presento dolores. Debo hacerme alguna terapia física preventiva? Gracias y saludos de Monterrey México.
Hola José, los fisioterapeutas-osteopatas pueden ayudar mucho con las hernias, pero cada caso es único. Lo suyo es que hicieras una primera consulta donde lleves todos tus pruebas diagnósticas y te hagan una primera valoración donde te dirán qué pueden hacer para prevenir el dolor. Consulta en mexico@escuelaosteopatiamadrid.com los fisioterapeutas-osteopatas a tu disposición. Gracias
Hola, tengo hernia discal hace casi un año(hice un mal movimiento embarazada y me lastime) hace unas semanas me pasa q me duele estando acostada quiero darme vuelta y duele y pararme también.
Podrías decirme qué actividades puedo hacer para relajar y fortalecer? Ya a con la pandemia no puedo hacer kinesio xq los lugares cercanos q tengo no atienden
Gracias
Cada paciente es un mundo, nuestra recomendación sería que buscara un osteópata para que le hiciera una exploración clínica y poder determinar los mejores ejercicios para ello.
Hola, soy Magali, Tengo demasiado dolor por la zona del sacro (medio). El dolor empezó cuando pasaba horas sentada.
En mi radiografía salió q tengo espina bífida oculta en S1, no sé si eso tenga algo q ver. En mi resonancia magnética, se ve que mi columna por la parte que me duele está muy fibrosa como raíces y me dijieron que puede ser hernia, pinzamiento y contractura.
Fui a terapia muchas sesiones pero el dolor va en aumento y no me calma nada. No puedo caminar mucho ni estar sentada por mucho tiempo.
Soy de Perú, pueden ayudarme ?
Buenos días Magali, ponte en contacto con cualquier Fisioterapeuta-Osteopata en Perú. Puedes preguntar a nuestros coordinadores de allí por alguna clínica cercana en peru@escuelaosteopatiamadrid.com
Una hernia discal se forma de un día para otro?, ejemplo voy bajando un escalón caigo sentada al otro se forma hay una hernia discal?
La hernia discal, no, no se forma de un día para otro. Es una degeneración lenta. Puede deberse a un esfuerzo que se rompe el disco completamente y sale el núcleo pulposo.
Hola tendran alguna sede u oficinas en Lima Peru, quedo a la espera de su comentario, gracias
Hola Fernando, si, tenemos sede en Perú. Entra en http://eominternacional.com/sedes-eom-peru/
Hola tengo hernia L5_S1 y me indica un medico traumatologo que tengo que realizarme la cirugía. Ya estoy con dolores en zona dorsal y afectación en la pierna izquierda. Soy docente de educación física. Que me recomieda en Ecuador hay sede de su institución.
Si, tenemos sede en Ecuador. Puede dirigirse a ellos a traves de esta web: http://eominternacional.com/sedes-eom-ecuador/
Hola el día de hoy me vino un dolor demasiado fuerte no lo soporto en la parte baja de la espalda y me quedo rígido o hasta me tengo a tirar al suelo y luego del dolor las piernas se me ponen débiles y siento un hormigueo en la planta fui al hospital y me dijeron que me haga una resonancia me pusieron tramadol con otro medicamento más me calmó pero ahora en la noche nuevamente me dieron esos dolores horrible no los aguanto las piernas me tiemblan yo trabajo en cocina soy chef pero fue hoy así derrepente no me ha pasado antes estoy asustado.
Hola Jaifer, ponte en contacto para valoración con algún Fisioterapeuta-Osteopata.
Buenas tardes, me hize la cirugía el 29 de mayo, ya no aguantaba el dolor, es insoportable, ahora mi consulta, puedo realizar actividades deportivas como fútbol? Y se me recomienda alzar pesados y dejarlo y solo levantar lo que el cuerpo me permite??
Trate de hacer un poco de ejercicio y quiere empezar los dolores a qué se debe?
Por favor y gracias por la aclaración
Hola Maicol, para que un facultativo te conteste bien debe ver tu caso previamente. Mi consejo es que te pongas en manos de un fisioterapeuta-osteopata, él te podrá valorar y decirte que puedes hacer o no. Un saludo.
Hola,si tengo 17 años pero aun no me sale la hernia lumbar,se podrá regenerar el disco o lo afectado con vitaminas etc,???
Hola Jorge, para un correcto tratamiento hay que ver cada caso de manera específica, es común que el disco se haya dañado por mantener presiones de una manera desequilibrada por lo que es necesario estudiar el caso para establecer la causa más probable y abordar el tratamiento más adecuado. Ponte en manos de un fisioterapeuta-osteopata.
Hola tengo 24 años tengo una hernia de discal lumbar y me duele mucho la parte de atras de la rodilla soy de mendoza Argentina queria saber si no tienenun compañero que me recomienden gracias esperlsu respuesta
Hola Gabriel, ponte en contacto con nuestra directora de Argentina, Maria Isarn por el email argentina@escuelaosteopatiamadrid.com, ella te podrá orientar quien de tu zona es mejor para tu dolencia. Gracias
Hola buenas noches tengo una hernia discal, soy oficial, soy de Chihuahua y soy policia. Hace un mes por andar ensayando la marcha del 16 de septiebre me lastine con un chaleco, como sigo usando eso fue lo que me hizo daño en los ensayos del desfiele, ahorita ya me dijo el medico que no puedo trabajar ya medio dictamen de invalidez xq me la paso incapacitada. Llevo como 3 años con esto.
Hola buen día ,tengo una hernia cervical c4c5c6c7 hace más de dos meses q toy con tratamiento y sin trabajar con cuello ortopedia no puedo ni reír ni estornudar del dolor del nervio me duele muchísimo ; cuál sería el reposo exacto?? Y cuánto puedo durar este dolor?
Cada persona es un mundo y para una correcta valoración debe verte alguno de los profesionales de la salud. Ponte en contacto con un fisioterapeuta-osteopata cercano. En esta página tienes alguno de nuestros docentes y alumnos por si es de tu interés. https://rofe-do.com/como-encontrar-un-osteopata
Hola tengo hernia discal lumbar y una vez al año me quedo enganchada sobre todo para estas fechas de calor que debo hacer para calmar rapido el dolor… no puedo moverme y estoy sola con una niña de 6 años
Ponte en contacto con algun fisioterapeuta-osteopata, el tratamiento osteopático es muy eficaz en tu dolencia. Aunque es muy necesario una primera consulta de valoración donde aporte todas las pruebas de que disponga, para que le hagan una valoración adecuada y posterior tratamiento. Puedes consultar fisioterapeutas -osteopatas en tu zona en https://rofe-do.com/como-encontrar-un-osteopata
Tengo una hernia lumbar y si duermo ya sea lado o derecho me duele ,al caminar,correr,hacer ejercicio,o tan solo de estar de pie y los medicamentos no funcionan al 100 tengo que tomar 3 pastillas o dormir simplemente y tengo las cervicales muy dañadas y cuando hago movimientos tan seguido al trabajar me empiezo a dolor la espalda y los hombros .
La osteopatía puede ser buena para las hernias, pongase en manos de un fisioterapeuta-osteopata que le haga una revisión. Puedes consultar osteopata en España en el registro del ROFE https://rofe-do.com/como-encontrar-un-osteopata